Att ger järnet är ett uttryck som många känner igen från både arbetsliv, idrott och vardagskliv. Det betyder mer än att pressa sig själv till det yttersta; det handlar om…
Att äta för att gå upp i vikt kan vara lika utmanande som att försöka gå ner i vikt för vissa. Oavsett om du har en snabb ämnesomsättning, återhämtar dig…
Att bygga muskler och öka vikt kan kännas som en utmaning för många gymnybörjare och vana tränande. En av de bästa hjälpmedlen för att nå målen snabbare och mer effektivt…
I den här guiden går vi igenom allt du behöver veta om färskost och graviditet. Får man äta färskost som gravid, och hur kan du minimera riskerna utan att offra…
Enteral Nutrition är en central del av nutritionsvård när gastointestinal funktion är bevarad men oral näring inte kan tillgodoses tillräckligt. Denna guide ger en djupdykning i vad enteral nutrition innebär,…
Vitamin D är viktigt för många funktioner i kroppen, inklusive benhälsa, immunförsvar och muskelfunktion. Men som med många tillskott kan D-vitamin leda till magbesvär hos vissa personer, särskilt vid högre…
Protein Frukt må låta som en ny och spännande trend, men konceptet handlar om hur vissa frukter innehåller mer protein än andra och hur de kan passa in i en…
I den här artikeln utforskar vi C- och D-vitamin i detalj – vad de gör i kroppen, hur du får i dig dem via mat och solljus, vilka tecken på…
Att ställa frågan vad är lök bra för är som att öppna en garderob full med överraskningar. Lök är en av de mest använda råvarorna i världens kök, och samtidigt…
Att äta rätt för bukspottkörteln kan låta som en utmaning, men med rätt kunskap och realistiska förändringar kan man uppnå stor skillnad. En vänlig kost för bukspottkörteln fokuserar på att…
Förr i tiden såg många salamikorvar som ett festligt inslag i smörgåsar och plockmat. Idag står frågan ofta på menyn i hälso- och näringssammanhang: Är salami nyttigt? Det enkla svaret…
Vad betyder satsumas kcal och varför är det viktigt att känna till? Termen satsumas kcal används ofta när man vill få kontroll över hur mycket energi en satsuma bidrar med…
Njursten mat spelar en viktig roll i hur ofta njursten bildas och hur stora problemen kan bli när stenen väl sitter i urinvägarna. Den här guiden går igenom vad njursten…
Få en bättre förståelse för hur torkade plommon kan hjälpa mot förstoppning och hur du maximerar deras effekt utan att överbelasta magen. Den här guiden går igenom varför torkade plommon…
Näringsupptag är den processen som gör att maten vi äter omvandlas till bränsle och byggstenar för kroppen. Det handlar inte bara om vad vi äter, utan hur kroppen tar upp…
Webbansvarig