Melatonin är ett ämne som ofta nämns i samband med sömn och dygnsrytm. För många kan det kännas som en enkel sömnhjälp, men dess funktion i kroppen är mycket bredare…
Att känna sig trött kan kännas som en vardagssjälvklar del av livet, men när tröttheten blir konstant blir den ofta ett tecken på att något i kroppen eller livet behöver…
Sömnapné är ett tillstånd som påverkar miljontals människor världen över. Genom att förstå sömnapne orsak och de mekanismer som ligger bakom kan du få bättre kontroll över dina symtom och…
Sömnapné är ett vanligt tillstånd som påverkar livskvaliteten och hälsan. En sömnapné skena, även kallad mandibulär avanceringsenhet (MAD), är ett av de mest använda och beprövade behandlingarna för mild till…
Sömnposition är en ofta förbises faktor som påverkar komfort, sömnkvalitet och olika kroppsfunktioner. För dem som vanligtvis sover på magen kan frågan uppkomma: vilken sida ska man sova på för…
Valeriana Tabletter är en av de mest använda naturliga lösningarna för dem som söker bättre sömn, lugn och en mjukare övergång till vila. I denna guide går vi igenom vad…
Att vakna mellan 3 och 5 på morgonen är ett fenomen som många känner igen. För vissa är det ett tillfälligt avbrott som snabbt går över, för andra blir det…
Drömmer du om en lugn natt utan störande ljud? På marknaden finns det många olika typer av öronproppar som lovar bättre sömn, mindre störningar och en mer avslappnande natt. Denna…
Vad är mikrosömn och hur skiljer det sig från trötthet? Mikrosömn är ett fenomen där hjärnan, trots att vi försöker hålla oss vakna, tillfälligt övergår i en kortvarig sömnsituation. Under…
Vår förståelse för sömnens funktioner har ökat enormt de senaste decennierna. En Sömnstudie, eller sömnstudier som ofta används i vardagligt språk, är en systematisk undersökning av hur vi sover. Genom…
”Alla ska sova för nu är det natt” är mer än en enkel uppmaning till barnen som bor hemma. Det är en kärnfull påminnelse om en av människans mest grundläggande…
Ett tyngdtäcke kan vara nyckeln till bättre sömn, mindre oro och ett jämnare nervsystem. Men för att uppnå optimala resultat är det avgörande att välja rätt vikt. I den här…
Sväljer man när man sover är en fråga som många ställer sig, särskilt när man upplever att det känns som att man sväljer eller drar upp slem under natten. I…
Att navigera bebisens sömn när barnet närmar sig åtta månader kan kännas utmanande. Vid denna ålder rör det sig ofta om en övergångsperiod där nattens sammanhängande sömn blir längre och…
Webbansvarig