I takt med att fler söker en flexibelt anpassad kost, där etik, hälsa och miljö vägs samman på ett nyanserat sätt, ökar intresset för livsmedelsstrategier som kallas för vegetarisk kost…
Popcorn har länge varit en favorit som snacks när man vill kombinera smak med ett relativt lågt energivärde jämfört med många andra tilltugg. Men hur mycket kolhydrater innehåller popcorn egentligen…
Jod är ett livsviktigt ämne som ofta hamnar i rampljuset när vi pratar om sköldkörteln, ämnesomsättningen och gravida kvinnors näringsbehov. I vardagligt tal används ofta frågan vad innehåller jod som…
Vitamin A är en av våra viktigaste micronutrienser för allmän hälsa. Den har en mångsidig roll i syn, hudens hälsa, immunförsvaret och tillväxt. I artikeln nedan går vi igenom vad…
Inledning: vad betyder frågan går man upp i vikt av havregrynsgröt? Frågan om vikt och kost är ofta komplicerad, men när det gäller havregrynsgröt är frågeställningen vanlig: går man upp…
Kollagenpulver har blivit ett populärt tillskott i många hemmaköken och fitnessrutiner. Men bland lovordande reklam och föga övertygande påståenden finns det också bluffar som kan lura konsumenter att köpa produkter…
Fisk vitamin är ett begrepp som ofta dyker upp i diskussioner om kost, näring och hälsa. I praktiken syftar det på de näringsämnen som finns särskilt rikligt i fisk, eller…
Vill du njuta av en klassisk svensk bakverk utan att känna skuld varje gång du tar en bit? I den här artikeln går vi på djupet med kärleksmums och, framför…
I dagens kostlandskap där snabba kolhydrater och processade livsmedel dominerar, är kunskap om mat som sänker blodsockret en av de mest kraftfulla verktygen för att förebygga och långsiktigt hantera höga…
Vad betyder 14 10 fasta och varför har det blivit så populärt? 14 10 fasta är en form av tidsbegränsad kosthållning där man fastar i 14 timmar och äter inom…
D-Vitamin 50 µg är en vanlig dosering i kosttillskott och i behandling av D-vitaminbrist. Denna fettlösliga vitamin spelar en central roll i kalcium- och fosfatbalansen, i skelettens hälsa och i…
Nicotinamidadenindinukleotid, bättre känd som NAD+, är en av kroppens mest grundläggande molekyler för energiomvandling, cellreparation och många andra livsnödvändiga processer. I vardags prat används ofta begreppet NAD+ i betydelsen av…
Att ge rätt näring direkt från början är en av de viktigaste byggstenarna för ett barns livslånga hälsa. En av de mest grundläggande tillskotten i ett spädbarns dagliga schema är…
I en värld där kosttillskott är en vanlig följeslagare i vardagen blir det allt viktigare att förstå vad som ligger bakom begreppet hydrolyserat kollagen bäst i test. Den här guiden…
Att gå upp i vikt snabbt kan verka som en enkel uppgift, men för många är det en utmaning som kräver både rätt näring och rätt träningsrutin. Den här guiden…
Webbansvarig